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25min
Ingredientes (5 porções)
-
1 maço de brócolis picado
-
1 abobrinha pequena picada
-
1/2 lata de milho
-
1 xícara de arroz integral
- cebola, alho e sal a gosto
Modo de preparo
Modo de preparo :
- 1
Refoge a cebola e o alho.
- 2
Acrescente o arroz, o brócolis e a abobrinha e cubra com o dobro de água.
- 3
Deixe cozinhar até o arroz amolecer.
- 4
Quando estiver quase secando, acrescente o milho verde.
- 5
Deixe em fogo baixo até secar a água.
- 6
Sirva quentinho.
- 7
Pode trocar ou acrescentar legumes.
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