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10min
Ingredientes (1 porção)
-
1 ovo
- 1 colher de sopa de leite desnatado em pó
- 1 colher de sopa de aveia integral
- 1 colher rasa farinha de milho integral
- 1 colher de chá requeijão zero
- 1 colher de chá de óleo de coco (opcional)
-
1 colher de chá de fermento em pó
Modo de preparo
Modo de preparo :
- 1
Bata tudo (pode ser à mão).
- 2
Depois coloque em um recipiente fundo (pois ele cresce bastante) e leve ao micro-ondas por 2 minutos (fique atento, pois o tempo pode variar).
- 3
Retire, corte ao meio com cuidado e recheie com o que você quiser.
- 4
Depois ponha na sanduicheira até dourar.
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