Assistir : Filé de tilápia ao molho rápido
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30min
Por Eliana Trizotti
Ingredientes (4 porções)
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500 g de filé de tilápia
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Modo de preparo
Modo de preparo :
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Em uma panela, acrescente o azeite, refogue a cebola e o alho.
- 2
Coloque o filé de tilápia, salpique a pimenta-do-reino e o sal e deixe por uns 10 minutos em fogo baixo.
- 3
Mexer com cuidado, para não desmontar a tilápia.
- 4
Acrescente os pimentões e o molho de tomate.
- 5
Se precisar acrescente um pouco de água.
- 6
Tampe a panela e deixe cozinhar por 20 minutos.
- 7
Está pronto!
- 8
Sirva com arroz branco, salada verde e brócolis cozido.
- 9
Vai querer repetir várias vezes.
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