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Carne saudável da Débora
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Por Débora Cristina Dantas dos Santos

Ingredientes (6 porções)

  • 1 kg de acém (ou qualquer carne de sua preferência)
  • temperoTemperos secos: salsinha desidratada, cominho, chimichurri,tempero baiano etc.
  • alho5 dentes de alho
  • salSal a gosto
  • cebolaCebola
  • margarinaMargarina

Modo de preparo

Modo de preparo :
  1. 1

    Bater o sal e os dentes de alho ate que fiquem bem amassados.

  2. 2

    Reserve.

  3. 3

    Corte a carne em cubos e lave

  4. 4

    Coloque a acrne na panela de pressão.Não precisa de óleo.

  5. 5

    Jogue os temperos(somente temperos desidratados e secos)Não coloque colorifico.

  6. 6

    Junte o alho batido com sal.

  7. 7

    Refogue a carne até que ela solte água.

  8. 8

    Deixe por 10 minutos na pressão.

  9. 9

    Retire da pressão e veja se já está cozida.Vai estar com bastante água, mas é assim mesmo.

  10. 10

    Deixe essa água evaporar.Perceba que a própria carne solta gordura por isso não é necessário acrscentar óleo.

  11. 11

    Continue refogando a carne até ficar bem assada.

  12. 12

    Em uma panela reservada, coloque a margarina e a cebola.

  13. 13

    Deixe dourar e coloque por cima da carne.

  14. 14

    Sirva a seguir.

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