Bem-estar, sustentabilidade, dicas de viagem e uma alimentação mais saudável também são prioridades por aqui! Esse espaço é reservado para você conferir dicas sobre assuntos fundamentais no nosso dia a dia.

A dieta de Arnold Schwarzenegger durante a era de ouro do fisiculturismo (e o que ele come hoje): "Tudo o que eu comia como competidor era orientado pela quantidade de..."
Destrinchamos a dieta que o ator Arnold Schwarzenegger seguia na época em que atuava como fisiculturista.

O que acontece com os seus músculos se ingerir 2 colheres de sopa de pasta de amendoim por dia?
O amendoim é rico em proteínas e gorduras boas, que ajudam na construção da massa muscular

Setembro 'tá frio, tá calor': 3 sucos que deixam a sua imunidade lá no alto com toda essa mudança de temperatura
Não deixe a mudança do clima afetar a sua imunidade com essas bebidas poderosas que reforçam a sua saúde

Aveia tem muitos benefícios, mas quanto posso consumir sem sofrer com efeitos colaterais?
A aveia é um dos alimentos mais saudáveis, mas você deve ficar atento com a quantidade consumida!

Nem precisa de vaso: aprenda como plantar alface em casa usando uma garrafa PET
Com essas dicas, em poucos dias você tem um pezinho de alface perfeito para sua salada!

Chá de camomila com folhas de louro: descubra os inúmeros benefícios de ingerir a infusão com frequência
Se você não tem o hábito de fazer a combinação desses ingredientes na sua infusão, descubra os benefícios e passe a beber hoje mesmo!

Nem café, nem pão: esse é o café da manhã perfeito para uma prestigiada médica cardiologista, anota aí!
Pode estar na hora de repensar seus hábitos alimentares se você quer proteger seu coração. Conheça os melhores alimentos para incluir no café da manhã, segundo…

Sem trigo, com tapioca granulada: receita de lanche fácil e rápido para fazer sempre que bater aquela fome à tarde ou no café da manhã
Esse lanchinho perfeito fica parecendo um pão de queijo (e não tem glúten!)

Mate as pragas da sua horta em 10 minutos: "Eu fiz essa receita pra minha pimenteira e acabou servindo pra todas as plantas!"
Essa mistura bem simples, com produtos que você tem em casa, pode ser a solução para controlar as pragas

Veneno engarrafado: A bebida que todos nós sempre bebemos e pode causar problemas de saúde irreversíveis
Existem cada vez mais alimentos ultraprocessados no mercado. E é justamente por isso que precisamos tomar mais cuidado com o que consumimos. Veja a bebida que pode ser "veneno engarrafado"…

As soluções mais baratas e fáceis de lidar com ervas daninhas em jardins (com estratégias simples para evitá-las!)
As ervas daninhas podem prejudicar o seu jardim, mas com essas dicas você nunca mais vai vê-las no seu quintal

Biscoito de arroz é um lanche saudável? Entenda vantagens e desvantagens no consumo e como incluir na dieta
Os biscoitos de arroz têm poucas calorias, mas nutricionista explica se eles são realmente uma opção saudável

Seu corpo fica muito mais velho nessas duas idades, mostra novo estudo sobre explosões no envelhecimento
Cientistas apontam que marcadores associados ao envelhecimento aceleram em pontos específicos da vida.

Feito com tapioca, alho e queijo não tem como ficar ruim: receita é o melhor lanche que comi esse ano!
Esse lanchinho é perfeito para aquele momento de fome no meio da tarde!

Adeus ao café após os 60 anos: o que dizem as novas pesquisas sobre efeitos da cafeína em adultos mais velhos
Estudos mostram como a cafeína pode ser prejudicial à saúde mental

Parece inofensivo, mas saiba o que acontece com o corpo se você comer um sanduíche de presunto por dia
Alguns alimentos parecem inofensivos e até saudáveis, mas não são. É o caso do sanduíche de presunto! Saiba o que uma equipe internacional de cientistas descobriu…

A sua planta vai explodir de tanto crescer com esse adubo caseiro: dica simples e fácil de fazer
Especialista afirma que só precisa adicionar um copinho desse adubo milagroso repleto de nutrientes na sua planta

Chips de banana é o snack saudável mais fácil do mundo e você pode fazer na airfryer ou no forno
Sério, leva só uns minutinhos para fazer esse petisco (que pode ser doce ou salgado)

Misture aveia com esses alimentos para aumentar a massa muscular: especialistas recomendam consumo em horário estratégico
A aveia é rica em nutrientes - e seus benefícios são aumentados quando ela é unida com esses ingredientes

Chá de alecrim traz benefícios ao sono e ao estômago: conheça benefícios e saiba como fazer a infusão
Essa bebida é muito usada como um remédio caseiro para tratar condições relacionadas à falta de sono e dores de estômago

Coma 2 docinhos desse por dia e desinche, desinflame e emagreça: ingredientes com efeitos comprovados
Essa gelatina especial é rica em nutrientes indicados pela nutricionista

Aprendi com Phd na ciência dos alimentos como usar o alho para reduzir o colesterol: é a solução já que alho cru é indigesto
O alho não só é um condimento saboroso na culinária, mas um aliado poderoso na manutenção de níveis saudáveis de colesterol e na proteção…

"Esses são os 3 alimentos essenciais": faça um café da manhã anti-inflamatório para começar o dia desinflamando
Descubra quais são os melhores 3 alimentos para consumir no café da manhã e seus benefícios.

Explosão de benefícios: misture beterraba com hibisco e veja o que acontece com o seu corpo
O suco de beterraba com hibisco é uma combinação poderosa que oferece muitos benefícios à saúde.

Saúde mental e alimentação: quem sofre com ansiedade deve fugir desses 4 alimentos!
Uma dieta equilibrada é importante para o bem-estar de um indivíduo. Então, é claro que certos alimentos também podem ter efeitos adversos em nosso organismo e saúde…
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