Equilíbrio, saúde e beleza: confira o melhor conteúdo sobre cuidados com o corpo, dicas para um dia a dia mais saudável e qualidade de vida. Tudo para você estar sempre bem com seu corpo e sua mente!
Marcelo Werneck, proctologista: "O que comer e o que não comer se você quer ter um intestino saudável"
Segredo para manter a flora intestinal equilibrada é seguir uma alimentação saudável, variada e com algumas moderações
A planta com nome de animal que deixa o ar da sua casa mais limpo e não precisa de sol direto para crescer
Resistente e fácil de cultivar, a “planta-aranha” é perfeita para ambientes internos
Nem todo mundo sabe, mas esse tubérculo é o alimento simples que pode melhorar foco, digestão e saúde muscular
Rico em nutrientes e fácil de incluir no dia a dia, esse tubérculo simples é repleto de benefícios!
A bebida "saudável" que pode estar elevando seu nível de açúcar no sangue, segundo nutricionistas
O kefir é uma bebida nutritiva e cheia de benefícios, mas as versões saborizadas merecem atenção.
O que é exatamente a cerveja sem álcool e por que seu consumo está crescendo?
Entenda as diferenças entre a cerveja zero álcool e a comum e quais são os cuidados no consumo
Xô, insetos: coloque folhas de louro no armário da cozinha e veja o que acontece com as formigas
Alternativa natural e econômica ajuda a afastar visitantes indesejados sem usar produtos químicos
Beatriz González, nutricionista: "Você congela o pão e descongela à medida que vai consumindo? Devo dizer-lhe que está a alimentar as bactérias do seu intestino de uma forma muito saudável"
Além de evitar desperdícios, congelar o pão ajuda a cuidar do intestino e melhora a saúde digestiva.
Pouca gente sabe, mas essa é a melhor hora para caminhar se quiser ter todos os benefícios para a saúde
Atividade leve, de curta duração, já traz grandes impactos positivos para a saúde
Embora possa parecer absurdo, muitos fornos têm função de air fryer: como usá-la corretamente e saber se vale a pena?
Cada vez mais fornos incluem um modo de funcionamento que imita as fritadeiras de ar
Se você tem mais de 50 anos, caminhar não é o suficiente: é necessário fazer isso para viver melhor e manter a força
Com o envelhecimento, a massa muscular e a força corporal costumam regredir se não forem bem cuidadas por meio de exercícios adequados
Um toque de canela pode fazer diferença na saúde do coração, aponta pesquisa
A canela é um ingrediente delicioso e versátil, mas o que poucos sabem é o quanto ela pode ser repleta de benefícios para a saúde!
Por que os chineses bebem água quente: vale a pena adotar esse hábito?
Prática comum no país tem gerado curiosidade e novos adeptos por todo o mundo
A fruta rica em vitaminas A, C e E que protege os olhos contra catarata, radiação UV e envelhecimento
Entenda como essa fruta bem popular no Brasil pode ser uma grande aliada da saúde ocular
Flores cheirosas e frutas cheias de vitaminas: a árvore perfeita para ter no quintal
A goiabeira dá sombra, perfuma o jardim e ainda rende frutos docinhos
Adeus formigas: essa é a solução para resolver esse problema com ingredientes simples do armário
Vinagre e detergente ajudam a interromper trilhas e controlar focos pequenos
Pouca gente sabe, mas a pipoca pode ajudar o intestino e proteger o coração
A pipoca é uma comida deliciosa e versátil, mas o que poucos sabem é que ela é repleta de benefícios!
Cúrcuma e gengibre funcionam mesmo? Pesquisadores analisam se os benefícios das duas especiarias “milagrosas” são reais ou exagero
Especialistas avaliam o que é fato e o que é mito sobre os supostos benefícios do gengibre e da cúrcuma.
Atenção aos sinais que indicam que o seu fígado pode estar comprometido, de acordo com hepatologista
Os sintomas mais comuns de problemas no fígado costumam aparecer quando o quadro já está mais avançado, o que atrapalha a recuperação
Nem caminhada, nem bicicleta ergométrica: o exercício simples e acessível que pode fortalecer o coração e a circulação
Não é preciso apostar apenas na caminhada ou na bicicleta ergométrica para cuidar do coração. Confira esse outro exercício!
Nutricionista: "O que aprendi atendendo mais de 300 mulheres com efeito sanfona. O problema nunca foi você"
Quem vive lutando contra a balança precisa encontrar uma abordagem alimentar que se adeque à “vida real”
Um pequeno detalhe na hora de dormir pode prejudicar a noite de sono completamente, aponta médico
Médico alerta que um detalhe simples no quarto pode atrapalhar o sono. Veja como melhorar a qualidade do descanso com mudanças fáceis e sem gastar muito
Por que não há poeira nas casas japonesas, mesmo que eles não limpem mais do que nós?
Um detalhe simples em suas casas ajuda muito na manutenção da limpeza
Os 5 piores horários para subir na balança se você quer acompanhar o peso de verdade
Existe um momento ideal para se pesar todos dias, mas também é importante utilizar outras estratégias para acompanhar mudanças no corpo que vão além do peso
Se lagartixas aparecem o tempo todo na sua casa, a ciência diz que isso não é coincidência
Onde há alimento e condições adequadas, haverá predadores...
Nem Mounjaro, nem Ozempic: as estratégias que essa nutricionista passa para as suas pacientes mais esfomeadas
Ações simples no dia a dia, aplicadas principalmente quando a fome aparece, ajudam a estabilizar o apetite e evitar o consumo excessivo de calorias
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