Chá de hibisco, louro e canela: descubra para que serve, como preparar a bebida em casa e quais cuidados ter antes de consumir
O chá de hibisco é uma bebida avermelhada, aromática e fácil de preparar pode ser uma opção diferente para variar os chás do dia a dia. A combinação de hibisco, folhas de louro e canela reúne ingredientes conhecidos na culinária e tradicionalmente associados a propriedades antioxidantes e digestivas.
Mas será que a mistura realmente ajuda a emagrecer ou diminuir o inchaço? Antes de incluir o chá de hibisco com louro e canela no cardápio, vale conhecer o que se sabe sobre seus ingredientes, como preparar a infusão e quais cuidados são importantes para consumir o chá com segurança.
Para que serve o chá de hibisco, louro e canela?
Cada ingrediente tem características próprias. O hibisco contém antocianinas e outros compostos antioxidantes, enquanto a canela é fonte de polifenóis. Já o louro é tradicionalmente utilizado no preparo de infusões associadas ao alívio de desconfortos digestivos leves.
O hibisco também é estudado por seu possível efeito sobre a pressão arterial. No entanto, as evidências ainda têm limitações, e não é possível garantir que a combinação dos três ingredientes produza benefícios específicos para a saúde.
Chá de hibisco, louro e canela ajuda a emagrecer?
A bebida costuma aparecer em dicas caseiras para emagrecer e combater a retenção de líquidos. Porém, não há evidências suficientes de que essa combinação provoque perda de gordura corporal ou acelere o metabolismo de forma significativa.
O possível efeito diurético do hibisco pode influenciar a quantidade de líquidos eliminados pelo organismo, mas isso não significa emagrecimento. Para perder peso de maneira saudável, é importante manter uma alimentação equilibrada e hábitos saudáveis.
Como fazer chá de hibisco, louro e canela?
Ingredientes:
- 1 litro de água
- 2 a 3 colheres (sopa) de hibisco seco próprio para consumo
- 2 ou 3 folhas de louro próprias para uso culinário
- 1 pau de canela
Modo de preparo:
- Coloque a água em uma panela e leve ao fogo até começar a ferver.
- Acrescente o hibisco, as folhas de louro e o pau de canela.
- Deixe cozinhar em fogo baixo por cerca de 5 a 10 minutos.
- Desligue o fogo, tampe a panela e deixe descansar por mais 10 minutos.
- Coe a bebida e sirva quente ou espere esfriar para consumir gelada.
Quem deve ter cuidado ao tomar esse chá?
Apesar de levar ingredientes comuns, a bebida não é indicada indiscriminadamente para todo mundo. O hibisco pode interferir na pressão arterial e interagir com determinados medicamentos, especialmente os que afetam a pressão e a glicemia.
Gestantes, pessoas que amamentam, quem tem problemas renais ou hepáticos e quem utiliza medicamentos continuamente devem consultar um profissional de saúde antes de consumir a infusão regularmente.
O chá pode fazer parte da rotina de quem aprecia seu sabor, mas não substitui tratamentos médicos nem deve ser utilizado como solução para emagrecer ou tratar doenças.