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Filé de pescada no forno
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Por Lenir

Ingredientes (6 porções)

  • peixe pescada1 kg de filé de pescada
  • camarão cinza1/2 kk de camarão do grado
  • pimentão vermelho1/2 pimentao vermelho cortado em rodelas
  • pimentão verde1/2 pimentao verde cortado em rodelas
  • batata3 batatas cortadas em rodelas finas
  • 1 tomate grande cortado em roldelas
  • cebola1 cebola cortada em rodelas
  • orégano secoOrégano a gosto
  • Cebolinha verde e salsinha picada a gosto
  • salSal
  • alho3 dentes de alho amassados
  • leite de cocoLeite de coco

Modo de preparo

Modo de preparo :
  1. 1

    Tempere o filé de pescada com o sal, o alho, o orégano, a cebolinha verde e a salsinha.

  2. 2

    Deixe descansar por uns 5 minutos.

  3. 3

    Em um refratário grande untado com óleo monte as seguintes camadas: rodelas de batatas ,o file de pescada,rodelas de pimentao vermelho, rodelas de cebola, batata, filé de pescada, rodelas de pimentão verde e rodelas de tomate.

  4. 4

    Faça um refogado com o camarão.

  5. 5

    Coloque por cima da camada de tomate e coloque o leite de coco por cima do camarão, leve ao forno por 45 minutos.

  6. 6

    Antes de retirar do forno verifique se as batatas estão cozidas, pois o tempo de cozimento depende muito de cada forno.

  7. 7

    Sirva com arroz branco e salada verde.

  8. 8

    Pode substituir o filé de pescada por filé de rosado, linguado etc.

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