30min
Ingredientes (4 porções)
- 1 colher de sopa de fibra de trigo
- 1 colher de sopa de gérmen de trigo
1 colher de sopa de azeite 1 cebola picada 1 abobrinha picada- 1/4 de xícara de chá de flocos de milho (sem açúcar)
- 1/4 de xícara de chá de farinha de mandioca
2 colheres de sopa de shoyo Sal marinho a gosto
Modo de preparo
Modo de preparo :
Refogue a cebola no azeite, acrescente a abobrinha e refogue até ficar macia. Acrescente os outros ingredientes e misture tudo até homogeneizar. E bom apetite.