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Quiche light de espinafre
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Quiche light de espinafre
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Quiche light de espinafreQuiche light de espinafre@ Cleide Santos
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Avatar de Renata Glam
Por Renata Glam

Ingredientes (12 porções)

Massa

  • farinha de trigo2 xícaras de farinha de trigo
  • óleo1 colher de sopa de óleo
  • água1/2 xícara de água
  • sal1 pitada de sal
  • fermento em pó químico1 pitada de fermento

Recheio

  • 1 maço de espinafre, cozido e picado
  • ovo2 ovos
  • creme de leite1/2 lata de creme de leite light
  • mostarda1 colher de sopa de mostarda
  • coentro1 maço de coentro picado
  • cebolinha1 maço de cebolinha picada
  • 150 g de queijo ricota fresco e picado (ou ralado)
  • 1 colher de sopa de queijo parmesão ralado light
  • alho2 dentes de alho amassados
  • Orégano, pimenta e sal a gosto

Modo de preparo

Modo de preparo :
  1. 1

    Massa:

    Misture a farinha de trigo, a água, o fermento e o sal, sove com a mão até formar uma massa macia, que possa ser manuseada com as mãos.

  2. 2

    Abra com as mãos ou com um rolo de macarrão e preencha o fundo e as laterais de uma forma de metal de aproximadamente 20 cm de diâmetro.

  3. 3

    Fure a massa com um garfo e leve ao forno médio, pré-aquecido, por aproximadamente 15 minutos.

  4. 4

    Recheio:

    Bata os ovos, misture o creme de leite e os outros ingredientes.

  5. 5

    Despeje o recheio sob a massa pré-assada e leve ao forno por aproximadamente 40 minutos, ou até o recheio ficar macio e consistente.

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