15min
Ingredientes (6 porções)
-
2 tabletes de caldo de legumes
-
2 colheres (sopa) de sopa creme de cebola
-
1 xícara (chá) de arroz integral
-
1/2 xícara (chá) de linhaça
-
1 pitada de açafrão
-
1 cenoura em cubos
-
1 xícara (chá) de brócolis pré-cozidos
-
1 caixinha de Sollys creme de soja
-
1 colher (sopa) de azeite
-
2 dentes de alho amassados
Modo de preparo
Modo de preparo :
- 1
Em uma panela, leve ao fogo 4 xícaras de água.
- 2
Quando iniciar fervura, dissolva o caldo de legumes e a sopa creme de cebola e mantenha-o em fogo baixo, enquanto prepara o risoto.
- 3
Em outra panela, coloque o azeite e o alho e refogue o arroz e a linhaça.
- 4
Junte o açafrão, a cenoura e pouco a pouco despeje o caldo quente, mexendo o risoto até terminar todo o caldo.
- 5
Quando o arroz estiver al dente e úmido, retire do fogo.
- 6
Junte o brócolis e o creme de soja.
- 7
Sirva imediatamente.








