Ingredientes (12 porções)
Massa
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2 xícaras de chá de leite de soja
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1 xícara (chá) de espinafre cozido e espremido
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3 ovos
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1 colher (chá) de sal
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1 colher (sopa) de margarina
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1 xícara (chá) de aveia em flocos finos
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1 xícara (chá) de amido de milho
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Óleo para untar
Recheio
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2 colheres (sopa) de margarina
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1 cebola média ralada
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2 xícaras (chá) de leite de soja
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2 colheres (chá) de sal
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3 xícaras (chá) de queijo (preferência de soja) cortado em cubos pequenos
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1 lata de molho de tomate de sua preferência
Modo de preparo
- 1
Massa:
Bata no liquidificador o leite, o espinafre, os ovos, o sal, a margarina, a aveia e o amido de milho até formar uma mistura homogênea. Reserve.
- 2
Despeje cerca de 1 concha de massa em uma frigideira média untada, espalhando sobre o fundo. Doure os dois lados da panqueca. Retire do fogo e reserve.
- 3
Unte novamente a frigideira e repita a operação até acabar a massa.
- 4
Recheio:
Em uma panela pequena, derreta a margarina em fogo médio e doure a cebola. Acrescente o amido de milho dissolvido no leite e o sal.
- 5
Cozinhe em fogo médio, mexendo sempre, até engrossar. Retire do fogo e misture o queijo.
- 6
Recheie as panquecas e enrole como rocambole. Disponha-as em uma travessa e reserve em local aquecido.
- 7
Em uma panela pequena, aqueça o molho de tomate em fogo médio e espalhe sobre as panquecas. Sirva em seguida.







