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Omelete nutritivo
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Por Mah

Ingredientes (3 porções)

  • ovo3 ovos
  • 1/2 copo de soja texturizada (1 1/2 de água quente para hidratar)
  • tomate1 tomate picado
  • cebola1/2 cebola picada
  • Cheiro verde, orégano e sal a gosto

Modo de preparo

Modo de preparo :
  1. 1

    Bata tudo em um prato.

  2. 2

    Aqueça uma frigideira com teflon e coloque porções da mistura, deixe fritar e vire sem quebrar o omelete, deixe fritar o outro lado.

  3. 3

    Repita para as outras porções.

Informações adicionais

Obs.: Se a frigideira for pequena dá para se fazer 3 porções, se for grande apenas 1.

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