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Tilápia no forno
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Tilápia no forno@ Sergio Carvalho
Tilápia no fornoTilápia no forno@ Karin Schwanz
Tilápia no forno@ Aline Maria Silva
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Tilápia no forno
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Tilápia no forno
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Por Matheus Delázari Meira Lima

Ingredientes (2 porções)

  • 400 g de filés de tilápia (4 filés grandes)
  • azeite1/2 copo de azeite de oliva
  • 4 tomates sem casca e sem sementes picados
  • alho2 dentes de alho picados
  • cebola1 cebola média picada
  • suco de limão1 xícara de suco de limão
  • pimentão1 pimentão médio picado
  • pimenta-do-reinoPimenta - do - reino
  • salSal
  • Azeitonas e alcaparras a gosto

Modo de preparo

Modo de preparo :
  1. 1

    Pré - aqueça o forno a 150°.

  2. 2

    Unte uma assadeira com azeite.

  3. 3

    Coloque na assadeira os filés de tilápia descongelados e temperados com suco de limão, pimenta - do - reino e sal.

  4. 4

    Frite o alho e a cebola no azeite.

  5. 5

    Depois de frito, acrescente o restante dos ingredientes e deixe dourar.

  6. 6

    Coloque por cima dos filés e asse por 10 minutos.

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