Name: Shake Protéico de Morango sem Whey
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 porção
Ingredients: 1 banana congelada em cubos; 4 morangos congelados; 1 col (sopa) de aveia em flocos; 1 col (sopa) de leite em pó; 1 col (sopa) de pasta de amendoim integral; 300 ml de água gelada

Shake Protéico de Morango sem Whey

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Por Alessandra Seitz

Ingredientes (1 porção)

1 banana congelada em cubos
4 morangos congelados
1 col (sopa) de aveia em flocos
1 col (sopa) de leite em pó
1 col (sopa) de pasta de amendoim integral
300 ml de água gelada

Modo de preparo

Modo de preparo : 5min

1
Coloque todos os ingredientes no liquidificador, bata por 2 minutos e tome logo em seguida.
2
Dica: Substitua o morango por 1 ou 2 colheres de achocolatado em pó caso queira Shake sabor chocolate.
3
Esta bebida é saudável, portanto, não é indicado o acréscimo de açúcar, pois a banana e a pasta de amendoim já trazem um sabor adocicado ao Shake.