30min
Ingredientes (2 porções)
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2 colheres (sopa) de óleo
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1 cebola grande, cortada em cubinhos
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2 dentes de alho picadinhos
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4 tomates picados em cubinhos
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Sal a gosto
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500 g de filés de merluza
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2 colheres (sopa) de alcaparras
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1 vidro de leite de coco
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2 colheres (sopa) de farinha de mandioca
Modo de preparo
Modo de preparo :
- 1
Frite a cebola e o alho no óleo.
- 2
Depois junte o tomate e o sal.
- 3
Deixe que cozinhe bem até que se forme um molho grosso.
- 4
Junte então as alcaparras e o peixe (ainda congelado) cortado em pedaços.
- 5
Deixe cozinhar por 10 minutos e junte o leite de coco.
- 6
Numa outra panela, coloque uma parte do molho (cerca de 60%), um pedaço do peixe que deverá ser desmanchado com um garfo e a farinha de mandioca.
- 7
Leve ao fogo para que engrosse.
- 8
Sirva com arroz branco e uma salada verde.
