30min
Ingredientes
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Arroz integral pré - cozido na quantidade necessária para o consumo
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Modo de preparo
Modo de preparo :
- 1
Aqueça o azeite de oliva, refogue o alho e a cebola com sal a gosto.
- 2
Acrescente a couve e refogue mais um pouco.
- 3
Acrescente a cenoura ralada, o tomate e o atum.
- 4
Misture bem os ingredientes e acrescente o arroz integral pré - cozido, com mas um pouco de água, para que cozinhe completamente.
- 5
Sirva quente.
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