30min
Ingredientes
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Modo de preparo
Modo de preparo :
- 1
Acrescente a aveia na água fervendo e deixe no fogo por uns 3 minutos.
- 2
Desligue o fogo. Espere alguns minutos (para esfriar um pouco).
- 3
Acrescente a castanha e bata no liquidificador.
- 4
Coe em uma peneira fina e tempere.
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Informações adicionais
Dica: use o mesmo processo para obter o leite de amêndoas e avelã. Esse leite oferece uma qualidade de proteínas de alto valor biológico.
