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Pão de micro-ondas (110 kcal)
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@ Aloma Tatiana Melo
@ Beatriz Moraes
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B
Por Beatriz Moraes

Ingredientes (1 porção)

  • 1 ovo (pode ser apenas a clara)
  • 1 colher (sopa) de farelo de aveia (pode trocar por outra farinha integral)
  • 1 colher (sopa) de iogurte desnatado ou 1 colher sopa de leite desnatado ou 1 colher (sopa) de água
  • fermento em pó químico1 colher (café) de fermento em pó (de bolo)
  • adicione temperos a seu gosto
  • pode adicionar ervas secas ou sementes (sempre uso erva doce -para acompanhamentos doces- ou alecrim -para acompanhamentos salgados)

Modo de preparo

Modo de preparo :
  1. 1

    Junte todos os ingredientes e misture bem com um garfo ou mixer.

  2. 2

    Coloque em uma pequena travessa que possa ser colocada no micro-ondas, não é preciso untar, seu pão ficará no formato da travessa.

  3. 3

    Depois de pronto, corte ao meio e doure na frigideira quente ou grill.

  4. 4

    Leve ao micro-ondas na potência alta por cerca de 2 minutos e 20 segundos.

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