3min
Por Raphael Douglas dos Anjos Almeida
Ingredientes (1 porção)
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4 colheres (sopa) de farinha de aveia integral
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4 colheres (sopa) de leite (eu uso semidesnatado sem lactose)
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3 colheres (sopa) de açúcar mascavo (eu uso o mais escuro possível)
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3 colheres (sopa) de pasta de amendoim integral
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Modo de preparo
Modo de preparo :
- 1
Bata bem todos os ingredientes em um recipiente de porcelana.
- 2
Leve ao micro-ondas por 3 minutos.
- 3
Espere esfriar e pode consumir.
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