3min
Ingredientes (1 porção)
1 ovo
- 4 colheres (sopa) de farinha de aveia integral
- 4 colheres (sopa) de leite (eu uso semidesnatado sem lactose)
- 3 colheres (sopa) de açúcar mascavo (eu uso o mais escuro possível)
- 3 colheres (sopa) de pasta de amendoim integral
2 colheres (sopa) de coco ralado
1 colher (chá) de fermento
Modo de preparo
Modo de preparo :
- 1
Bata bem todos os ingredientes em um recipiente de porcelana.
- 2
Leve ao micro-ondas por 3 minutos.
- 3
Espere esfriar e pode consumir.