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Escondidinho de frango light
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Por Aline

Ingredientes (6 porções)

  • azeite2 colheres (sopa) de azeite de oliva
  • cebola1 cebola média picada
  • alho3 dentes de alho picados
  • frango400 g de frango cozido e desfiado
  • tomate3 tomates sem semente picados
  • caldo de galinha1/2 xícara (chá) de caldo de frango
  • milho1/2 xícara (chá) de milho
  • ervilha1/2 xícara (chá) de ervilha
  • salsal a gosto
  • pimenta doreino a gosto
  • batata-doce4 batatas doce
  • manteiga1 colher (sopa) de manteiga com sal
  • leite desnatado quanto baste

Modo de preparo

Modo de preparo :
  1. 1

    Em uma panela, aqueça o azeite e adicione a cebola e o alho, depois deixe refogar até dourarem.

  2. 2

    Acrescente o frango desfiado, o tomate e o caldo e deixe cozinhar até o líquido secar.

  3. 3

    Acrescente o milho, a ervilha, o sal e a pimenta do reino.

  4. 4

    Mantenha por mais cinco minutos em fogo baixo e reserve.

  5. 5

    Em uma panela, cozinhe as batatas descascadas com sal, quando estiver macia, escorra, amasse e misture a manteiga e o leite até dar consistência de purê.

  6. 6

    Coloque o recheio em uma assadeira untada, em seguida o purê e leve ao forno a 180 °C por 15 minutos e sirva com arroz branco.

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Informações adicionais

Lembre-se que para o escondidinho, o purê precisa ficar resistente.

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