5min
Ingredientes (1 porção)
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1 banana prata
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1 colher (sopa) de chia
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1 colher (café) de castanha do brasil triturada
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1 colher (sobremesa) de mel
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1 colher (sopa) de aveia
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1 pote de iogurte natural desnatado (100 g)
Modo de preparo
Modo de preparo :
- 1
Amasse a banana.
- 2
Coloque na taça a fruta e todos os outros ingredientes.
- 3
Misture bem e sirva.
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Informações adicionais
Ótima opção para o café da manhã ou o lanche da tarde





