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Filé de merluza ao forno
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Filé de merluza ao forno@ Caio Toledo
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Filé de merluza ao forno
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Por Caio Toledo

Ingredientes (4 porções)

  • 2 filés de merluza
  • ervilha1/2 lata de ervilha
  • cebola1 cebola
  • batata4 batatas
  • abobrinha2 abobrinhas
  • extrato de tomate1 lata de extrato de tomate
  • limão1 limão
  • laranja1 laranja
  • 100 g de queijo mussarela ou ralado
  • orégano seco1 pitada de orégano
  • sal e pimenta-do-reino branca a gosto

Modo de preparo

Modo de preparo :
  1. 1

    Tempere os filés de merluza com sal, pimenta-do-reino branca e limão, deixe em repouso para concentrar um pouco o tempero no peixe.

  2. 2

    Corte as batatas, cebola e as abobrinhas em rodelas, as abobrinhas em rodelas mais finas e as batatas em rodelas mais grossas.

  3. 3

    Com o extrato de tomate unte um refratário.

  4. 4

    Após untar o refratário, coloque as abobrinhas e por cima os filés de merluza.

  5. 5

    Coloque as rodelas de batata na lateral da forma em pé, em cima do filé, despeje a cebola e polvilhe as ervilhas.

  6. 6

    Em seguida coloque no forno preaquecido, em uma temperatura de 200° C.

  7. 7

    Depois de 50 minutos de forno, coloque o queijo em tiras em cima das batatas e deixe mais 30 minutos no forno.

  8. 8

    Retire do forno e coloque fatias de laranja em cima para dar um charme.

  9. 9

    Sirva com arroz branco.

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