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Omeletinho saudável

1 5.0
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  • Imagem enviada por Hilda Stein
Preparo
Rendimento 12 porções
Comentários 9

Ingredientes

  • 1 xícara de espinafre picado
  • 1 xícara de repolho bem picadinho
  • 1 cebola pequena picadinha
  • 1 dente de alho
  • 100 g de presunto picadinho
  • 4 ovos batidos
  • 1 colher (sopa) de queijo ralado
  • 1 envelope de tempero tipo sazon
  • sal a gosto

Modo de Preparo

  1. Refogue o espinafre com alho, cebola, sal e temperos que desejar, deixe o espinafre bem sequinho.
  2. Corte o repolho bem fininho e bem picadinho.
  3. Faça o mesmo com a cebola e o presunto.
  4. Junte o queijo ralado e coloque tudo nas forminhas de cupcake.
  5. Acrescente os ovos batidos, temperado com sal e tempero tipo sazon.
  6. Leve ao forno, por aproximadamente, 20 minutos ou até dourar.

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Comentários

  • Saudável com sazon?

    Ícone de resposta

  • Quem fez achou gostoso?

    Ícone de resposta

  • posso substituir o espinafre?

    Ícone de resposta

  • Após assado, em quanto devo consumir. Pretendo levar como lanche da manhã.

    Ícone de resposta

  • Gostaria de saber se e possivel fazer no microondas?

    Ícone de resposta

  • Nao encontrei a parte saudavel da receita!

    Ícone de resposta

    • Procure em páginas de vegetarianos!!! Esse é bem saudável pelo simples fato de ter espinafre e repolho e as crianças aceitarem mais, entendeu???

  • Pode ser feito no microondas? Se sim, quanto tempo?

    Ícone de resposta

    • Eu fiz microodas e deu certo! Coloquei 30 minutos

    • Janine, eu nunca fiz no microondas.

  • Quando feito em formade empadinha é necessário untar as forminhas

    Ícone de resposta

    • Sim, você pode untar com margarina, azeite ou óleo.

  • Podem ser feitos em forminhas para empadinhas?

    Ícone de resposta

    • Sim, desde q não sajam muito pequenas. Eu fiz e deu certo. Untei com margarina

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