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Preparo
Rendimento 1 porção
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Ingredientes

  • 1 pepino
  • 1 maçã
  • 1 beterraba pequena
  • 1 cenoura
  • alternar folhas (couve, rúcula, agrião, alface, repolho e acelga - pode ser 3 tipos, cerca de 3 folhas de cada)
  • 1 pedacinho de gengibre
  • sementes germinadas aveia ou gergelim ou castanhas hidratadas (nozes, amêndoas, castanha-do-pará, semente de linhaça)
  • 3 gotas de adoçante

Modo de Preparo

  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador por volta de 4 minutos.
  2. Se puder, beba sem coar por causa das fibras.
  3. O ideal é que se beba 2 copos pela manhã e 2 copos no jantar.

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