5min
Por Edilaine
Ingredientes (1 porção)
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alternar folhas (couve, rúcula, agrião, alface, repolho e acelga - pode ser 3 tipos, cerca de 3 folhas de cada)
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sementes germinadas aveia ou gergelim ou castanhas hidratadas (nozes, amêndoas, castanha-do-pará, semente de linhaça)
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Modo de preparo
Modo de preparo :
- 1
Bata todos os ingredientes no liquidificador por volta de 4 minutos.
- 2
Se puder, beba sem coar por causa das fibras.
- 3
O ideal é que se beba 2 copos pela manhã e 2 copos no jantar.
