30min
Ingredientes (8 porções)
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1 pacote de filézinho sassami
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2 colheres de sopa de aveia (qualquer tipo, eu usei o farelo)
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Modo de preparo
Modo de preparo :
- 1
Tempere o frango com a mostarda, a pimenta, sal e o limão.
- 2
Em um prato separado, para empanar, coloque o queijo, creme de cebola e a aveia.
- 3
Unte uma assadeira de vidro com azeite e distribua os filézinhos.
- 4
Preaqueça o forno por 10 minutos e asse por 30 minutos a 230º C.
- 5
Se seu forno não tem função grill, vire os filés.
Informações adicionais
Dá para substituir o queijo ralado e o creme de cebola por requeijão light (em pouca quantidade besunte o frango) e passe-os no farelo de aveia.
