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Bolo de chocolate fit
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Por Day e Eric

Ingredientes (10 porções)

Para a massa

  • farinha de trigo1 xícara de farinha de trigo comum (sem fermento)
  • farinha de trigo integral1 xícara de farinha de trigo integral
  • 1 xícara de chocolate em pó solúvel ou cacau em pó
  • açúcar mascavo1/2 xícara de açúcar mascavo
  • açúcar refinado1/2 xícara de açúcar refinado
  • clara de ovo4 claras em neve
  • gema de ovo4 gemas
  • 1 xícara de óleo de canola (pode ser substituído por óleo de coco ou de girassol)
  • 1 xícara de leite desnatado quente
  • fermento em pó químico1 colher de fermento em pó

Para a calda

  • chocolate meio amargo150 g de chocolate meio amargo
  • 1 caixa de creme de leite leve
  • essência de rum1 colher de chá de essência de rum
  • decorar a gosto

Modo de preparo

Modo de preparo :
  1. 1

    Para a massa:

    Preaqueça o forno por em 180°C.

  2. 2

    Bata as 4 claras em neve e reserve.

  3. 3

    Em uma tigela, misture as farinhas comum e integral, o açúcar refinado e o mascavo, já peneirados e reserve.

  4. 4

    Em outra vasilha, bata em velocidade alta o óleo de canola, o leite quente, as 4 gemas e o chocolate em pó.

  5. 5

    Após bater, junte a essa mistura as farinhas e açucares reservados anteriormente, batendo delicadamente à mão, ou em velocidade lenta na batedeira.

  6. 6

    Junte em seguida, as claras em neve e bata, impreterivelmente a mão, de forma delicada até que se unifique a massa.

  7. 7

    Por último, coloque a colher de fermento, misturando devagar com a massa.

  8. 8

    Coloque em uma forma pré-untada e leve ao forno.

  9. 9

    O tempo médio no forno é de 35 minutos a 180°C.

  10. 10

    Quando se encerrar esse tempo, espete com um garfo para verificar se está pronto.

  11. 11

    O forno não deve ser aberto antes de 35 minutos.

  12. 12

    Para a calda:

    Derreta o chocolate no micro-ondas (de 30 em 30 segundos, abra o micro-ondas para verificar se já derreteu).

  13. 13

    Misture ao creme de leite e a essência de rum. até virar um creme homogêneo.

  14. 14

    Decorei com granulado diet e cerejas, mas vale usar a criatividade.

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