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15min
Ingredientes (1 porção)
- 2 folhas de couve (médias)
-
3 laranjas
-
3 pedras de gelo
- 2 colheres de mel ou açúcar
Modo de preparo
Modo de preparo :
- 1
Lave bem as folhas de couve, corte-as em pedaços grandes.
- 2
Esprema as laranjas (use o suco).
- 3
Coloque as folhas de couve, o suco de laranja, pedras de gelo e o mel (ou açúcar), e bata por alguns segundos no liquidificador.
- 4
Não é necessário coar, fica a seu critério.
- 5
Irá render 1 copo de suco, ideal para o desjejum.
- 6
Para pessoas que quiserem coar, fica a critério, porém a parte coada está concentrada a maior parte da vitamina.
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