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Hamburger saudável
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Hamburger saudável@ Leonardo
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L
Por Leonardo

Ingredientes (20 porções)

  • carne moída800 g de carne moída
  • cenoura1 cenoura média
  • 1 abobrinha média (tipo italiana)
  • ovo1 ovo
  • aveia6 colheres de sopa de aveia em flocos
  • 1 pacote de 68 g de creme de cebola
  • sal1 pitada de sal
  • pimentapimenta a gosto

Modo de preparo

Modo de preparo :
  1. 1

    Rale a cenoura e a abobrinha.

  2. 2

    Junte todos ingredientes em um recipiente e misture-os muito bem.

  3. 3

    Abra a massa do hambúrguer e faça-os com um copo (no tamanho desejado).

  4. 4

    Unte com óleo uma assadeira e coloque os hambúrgueres.

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