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Panqueca light de beterraba
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Panqueca light de beterraba@ Ana Beatriz Ferreira
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Por Ana Beatriz Ferreira

Ingredientes (4 porções)

  • leite desnatado1 xícara de leite desnatado
  • farinha de trigo1 xícara de trigo sem fermento
  • ovo1 ovo
  • 1/2 beterraba cozida e bem picadinha
  • salsal a gosto
  • queijo minas, orégano e azeite para o recheio
  • molho de tomatemolho de tomate
  • queijo raladoqueijo ralado

Modo de preparo

Modo de preparo :
  1. 1

    Coloque o leite, o ovo, o trigo, a beterraba e o sal a gosto no liquidificador e bata por 1 minuto.

  2. 2

    Unte uma frigideira, ou a panquequeira, com óleo e leve ao fogo médio.

  3. 3

    Coloque uma concha da massa asse de um lado, vire e asse do outro.

  4. 4

    Separe as panquecas em um prato ou travessa.

  5. 5

    Corte o queijo em quadradinhos.

  6. 6

    Pegue uma panqueca, coloque o queijo, o orégano e o azeite e feche-a.

  7. 7

    Coloque em uma travessa de vidro ou qualquer recipiente que vá ao micro-ondas.

  8. 8

    Faça isso até a massa acabar.

  9. 9

    Pegue o molho de tomate e refogue numa panela ( eu uso um dente de alho), coloque só um pouco de água para não ficar muito grosso.

  10. 10

    Jogue o molho nas panquecas já enroladas e, em seguida, coloque o queijo ralado.

  11. 11

    Leve ao forno micro-ondas por 4 a 5 minutos, dependendo do seu aparelho e sua potência

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Informações adicionais

Você pode fazer de outros sabores: frango com queijo, ricota, carne moída. fica uma delícia. Experimente também colocar legumes como recheio.

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