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Rolê de frango empanado à primavera
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4.8 / 5 (4 avaliações)
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Rolê de frango empanado à primavera@ TudoGostoso
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Por TudoGostoso

Ingredientes (8 porções)

  • óleo1 e 1/2 colheres de sopa de Óleo de soja Soya
  • filé de frango8 filés de frango
  • pimenta-do-reinopimenta-do-reino a gosto
  • repolho1 xícara de repolho picado
  • cenoura1 xícara de cenoura picada
  • sal2 e 1/2 colheres de sobremesa de sal
  • cebolinha picada e gengibre ralado a gosto
  • molho shoyu1 colher de sopa de molho shoyu
  • açúcar1 colher de sobremesa de açúcar
  • amido de milho1 e 1/2 colheres de sopa de amido de milho
  • ovo2 ovos para empanar
  • porções de farinha de trigo e rosca para empanar

Modo de preparo

Modo de preparo :
  1. 1

    Tempere os filés de frango com o sal e a pimenta-do-reino a gosto e reserve por 40 minutos.

  2. 2

    Polvilhe sal sobre a cenoura (cortada bem miudinha) e o repolho, aguarde 5 minutos e esprema. Em frigideira, leve o óleo de soja Soya para aquecer. Frite o alho, adicione os legumes e depois a cebolinha e o gengibre. Frite bem, acrescente o shoyu, o açúcar, o amido de milho dissolvido em um pouco de água e misture bem. Cozinhe por mais um minuto e desligue o fogo.

  3. 3

    Montagem:

    Sobre cada filé coloque uma porção de recheio, enrole bem (colocando as laterais para dentro) e feche com palitos. Passe-os pela farinha de trigo, pelos ovos batidos e pela farinha de rosca. Leve para fritar em óleo de soja Soya bem quente, fogo médio-alto, até que cozinhem e dourem por fora. Sirva com arroz chop suey (arroz cozido adicionado de ovos mexidos, presunto picadinho e cebolinha fatiada a gosto).

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Créditos: Soya

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