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Filé de tilápia assado com creme
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Por Sergio

Ingredientes (5 porções)

  • 400 g de filé de tilápia congelado
  • 3 batatas médias cortadas em fatias
  • batata3 batatas médias cozidas
  • requeijão2 colheres de requeijão light
  • queijo mussarela ralado100 g de mussarela ralada
  • alcaparras (10 carocinhos)
  • cheiro-verdecheiro verde
  • sal1/2 colher de sopa de sal
  • creme de leite1 caixa de creme de leite light
  • cebola1 cebola média
  • tomate1 tomate grande cortado em rodelas
  • alho4 dentes de alho médios
  • azeite6 colheres de azeite de oliva
  • 1 colher de manteiga com sal (não recomendo margarina)
  • limãosuco de 1/2 limão grande

Modo de preparo

Modo de preparo :
  1. 1

    Deixar o peixe descongelar por 24 horas ou usar o micro-ondas no programa apropriado (geralmente 14 minutos em potência baixa).

  2. 2

    Amassar 2 dentes de alho com o sal e colocar em um recipiente grande.

  3. 3

    Acrescentar ao recipiente o azeite, o cheiro verde, o suco de limão, as alcaparras e por fim, os filés de tilápia, misturando bem e deixando descansar por 30 minutos, reserve.

  4. 4

    Amasse as batatas cozidas.

  5. 5

    Em uma panela, derreta a manteiga e doure os outros 2 dentes de alho amassados e metade da cebola (picada), misture as batatas amassadas.

  6. 6

    Diminua o fogo e vá acrescentando o creme de leite, até tornar-se um purê cremoso, reserve.

  7. 7

    Em uma forma refratária, coloque as batatas cruas, cortadas em fatias como primeira camada.

  8. 8

    Na segunda camada, coloque os filés de tilápia temperados.

  9. 9

    Por cima do filé, coloque as rodelas de tomate, a outra metade da cebola (em rodelas) e leve ao fogo alto preaquecido por 30 minutos.

  10. 10

    Tirar do forno e acrescentar o purê, cobrindo os filés.

  11. 11

    Por cima do purê espalhe o requeijão.Cubra com a mussarela ralada e volte ao forno, deixando até dourar.

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Informações adicionais

Observações: Importante preaquecer o forno por 20 minutos. Importante também escorrer bem os tomates, tirando todo o suco, assim como os filés, deixando-os sem excesso de água antes do preparo. Quando tirar o refratário do forno para acrescentar o purê, procure ser rápido, para voltar ao forno o mais breve possível.

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