Ingredientes (15 porções)
Massa
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2 colheres (sopa) linhaça
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6 colheres (sopa) água
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2 xícaras de arroz cozido (ou 1 de arroz e 1 de quinoa)
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1 xícara de água
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1/2 xícara de azeite de oliva (ou outro que preferir)
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1 xícara de farinha de trigo integral
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sal à gosto
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1 colher de fermento em pó.
Recheio
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1 cebola em cubinhos
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2 dentes de alho
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2 colheres (sopa) de azeite
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300 g de carne moída, frango, ou proteína de soja
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pimentão
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1/2 lata de milho
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1/2 lata de ervilha
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1 colher (sopa) de colorau
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sal a gosto
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temperinhos verdes (salsinha, cebolinha, manjericão)
Modo de preparo
- 1
Massa:
Primeiro bata a linhaça no liquidificador, depois adicione as 6 colheres de água e deixe descansar por 15 minutos. Depois acrescente os demais ingredientes com exceção do fermento que deve ser colocado por último e misturado à mão mesmo (uma dica para não empelotar é colocar o fermento em uma peneirinha). A massa fica mais consistente mesmo, diferente das mais comuns utilizadas para tortas salgadas.
- 2
Recheio:
Basta refogar no azeite o alho e a cebola, depois de 'molinhos' acrescente os demais ingredientes e deixe cozinhar.
- 3
Quanto aos temperinhos verdes e o pimentão adicione somente depois de pronto (desligado o fogo), assim o sabor deles fica mais marcante! O recheio não deve ficar muito seco, nem muito líquido.
- 4
Montagem:
Em uma forma untada, coloque metade da massa, espalhe o recheio (de preferência frio) e por último a outra parte da massa. Polvilhe com orégano. Leve para assar em forno preaquecido por aproximadamente 50 minutos ou até que esteja douradinho.





