50min
Ingredientes (4 porções)
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4 tilápias de 500 g após limpa e sem cabeça
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3 cebolas médias
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3 dentes de alho grandes
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100 ml de azeite de oliva
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óleo para untar
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sal e coentro a gosto
Modo de preparo
Modo de preparo :
- 1
Faça pequenos talhos sobre as tilápias.
- 2
Coloque em um liquidificador, as cebolas, o alho, o sal, o coentro, e, se desejar, um pouquinho de água (50 ml) para ajudar a bater no liquidificador.
- 3
Apanhe esta misture e espalhe sobre os peixes, de maneira uniforme, por dentro e por fora e deixe descansar por algum tempo.
- 4
Unte o tabuleiro e coloque as tilápias.
- 5
Leve ao forno preaquecido em temperatura média e deixe assar por cerca de 30 minutos (este tempo varia de acordo com o gosto).
- 6
Tire do forno e sirva.









