30min
Por Verusca
Ingredientes (5 porções)
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5 peras duras
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2 colheres de sopa de adoçante forno e fogão
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Pontinha de colher (café) de amido de milho
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Modo de preparo
Modo de preparo :
- 1
Lave e corte ao meio as peras.
- 2
Coloque-as em uma panela e cubra com água.
- 3
Acrescente o adoçante, as gotinhas de limão e os cravos.
- 4
Cozinhe em fogo baixinho até amolecer e, ser for necessário, acrescente mais água fervente para completar o cozimento e deixar uma calda bem líquida.
- 5
Quando estiverem macias retire-as e reserve.
- 6
Misture o amido de milho à um dedo de água e junte à calda, mexa até ficar levemente grossa.
- 7
Desligue o fogo e regue as peras com a calda.
- 8
Essa é uma receita deliciosa que não parece diet e cada metade de pera possui apenas 28 calorias com a calda.
