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30min
Médio
Custo médio
-
Ingredientes (6 porções)
- 2 ovos
- 3/4 xícara (chá) de óleo canola
- 1/2 xícara (chá) de água
- 1 colher (sobremesa) sal marinho
- 2 colheres (sopa) de farinha de centeio
- 2 colheres (sopa) de aveia grossa
- 6 colheres (sopa) de farinha de trigo integral
- 1 colher de sopa (rasa) de fermento em pó
- 1 lata de sardinha ou atum ou frango cozido desfiado temperado com hortelã
Modo de preparo
Modo de preparo :
- 1
Bater no liquidificador: 2 ovos, 3/4 xícara (chá) de óleo canola, 1/2 xícara (chá) de água, 1 colher (sobremesa) sal marinho, 2 colheres (sopa) de farinha de centeio, 2 colheres (sopa) de aveia grossa, 6 colheres (sopa) de farinha de trigo integral, 1 colher de sopa (rasa) pó royal.
- 2
A massa fica pastosa, mais pra mole.
- 3
Despejar tudo num pirex, por cima espalha a saladinha (tomate, cebola, ovos cozidos e azeitonas picadinhos, temperada com sal, limão e orégano) e se quiser acrescente 1 lata de sardinha ou atum ou frango cozido desfiado temperado com hortelã.
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