2min
Ingredientes (1 porção)
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1/2 colher de sopa margarina light sem sal
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1 dosador de Whey Protein (ou proteína em pó a sua escolha)
Modo de preparo
Modo de preparo :
- 1
Misture todos os ingredientes em um recipiente que possa ir ao micro-ondas (vasilhame, copo, caneca, etc.).
- 2
Misture com garfo ou colher até dissolver todos os ingredientes.
- 3
Leve ao micro-ondas em potencia alta por 1 minuto.
