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Iogurte caseiro mais nutritivo
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Iogurte caseiro mais nutritivo@ Iara Bezerra Machado
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Por Iara Bezerra Machado

Ingredientes (2 porções)

  • 1 caneca de 200ml de leite
  • iogurte natural1/2 colher de sopa de iogurte natural
  • 1 maçã pequena ralada
  • 1 colher de sopa de "mel" karo (glicose de milho)

Modo de preparo

Modo de preparo :
  1. 1

    Amorne o leite.

  2. 2

    Coloque o iogurte na caneca e espalhe -o como se tivesse untando uma forma de bolo.

  3. 3

    Coloque o leite e mexa bem.

  4. 4

    Tampe a caneca e deixe em um canto sem mexê-la.

  5. 5

    Espere coalhar por volta de umas três horas.

  6. 6

    Coloque metade em uma tigela,rale a maçã e depois o mel karo, mexa e sirva em seguida.

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Dica: Você pode variar a fruta. Fica uma delícia com mamão picado, morango ou banana. Faço com leite desnatado para mim, com Leite Ninho em pó para meu bebê e com leite integral para minhas filhas maiores. No caso de leite em pó é só amornar a água e dissolve-lo. Quando faço com leite Ninho utilizo um pouco do iogurte já pronto para que qualhe. Sempre guardo um pouquinho para próxima vez Para fazer esta receita pela primeira vez o ideal é utilizar um iogurte integral pois ele tem mais força para coalhar.

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