40min
Ingredientes (6 porções)
Massa
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1 dente de alho
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1 ovo
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1 pitada de sal
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3 colheres de sopa de farinha de trigo
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3 colheres de sopa de farinha de aveia
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2 colheres de sopa de linhaça dourada triturada
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1 e 1/2 xícara de chá de leite
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1/2 xícara de chá de óleo
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1 colher de sopa de queijo ralado
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1 colher de sobremesa de fermento
Recheio
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2 latas de atum sólido light
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1 lata de milho
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1 pote de iogurte natural desnatado
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3 colheres de sobremesa de amido de milho
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curry a gosto
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1 pitada de sal
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orégano à gosto
Modo de preparo
Modo de preparo :
- 1
Massa:
Bata todos os ingredientes no liquidificador, exceto o fermento.
- 2
Coloque o fermento e aperte o pulsar do liquidificador.
- 3
Recheio:
Dissolva o sal e o amido de milho ao iogurte.
- 4
Misture todos os ingredientes em um recipiente.
- 5
Em uma refrataria untada, coloque a massa, depois o recheio e cubra com o restante da massa e leve ao forno preaquecido por 30 minutos em temperatura 180°C - 220°C.













