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Brócolis e couve-flor ao forno
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Por Giselle

Ingredientes (4 porções)

  • brócolis1/2 brócolis americano
  • couve-flor1/2 couve-flor
  • farinha de rosca2 colheres de sopa de farinha de rosca
  • 2 colheres de sopa de tomilho
  • 1 colher de sopa de pimenta do reino preta
  • 1 colher de fondor para legumes e saladas (ou sal)
  • margarina1 colher de chá de margarina light

Modo de preparo

Modo de preparo :
  1. 1

    Asse em um refratário o brócolis e a couve flor, em forno preaquecido a 210°C por por 40 minutos ou até que fiquem macios.

  2. 2

    Em um recipiente à parte, misture todos os demais ingredientes, deixando a manteiga por último.

  3. 3

    Adicione a manteiga derretida e misture bem.

  4. 4

    Retire o refratário do forno e espalhe a mistura por cima.

  5. 5

    Leve novamente ao forno até que a farinha de rosca doure.

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