Name: Pizza Light com tomate seco e rúcula
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 porção
Ingredients: 1 Rap10 integral (120Kcal); 1 colher de sopa de Pomarola natural (4kcal); 1 fatia de mussarela (47Kcal); 1 fatia de peito de peru light (14Kcal); 1 colher de sopa e queijo tipo cottage (23Kcal); 2 pedaços de tomate seco picados(tire o excesso de óleo) - (26Kcal); 1/2 colher de azeite de oliva (40kcal); Sal; Orégano; Rúcula à gosto

@ Julianna Noia

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Por Julianna Noia

Ingredientes (1 porção)

1 Rap10 integral (120Kcal)
1 colher de sopa de Pomarola natural (4kcal)
1 fatia de mussarela (47Kcal)
1 fatia de peito de peru light (14Kcal)
1 colher de sopa e queijo tipo cottage (23Kcal)
2 pedaços de tomate seco picados(tire o excesso de óleo) - (26Kcal)
1/2 colher de azeite de oliva (40kcal)
Sal
Orégano
Rúcula à gosto

Modo de preparo

Modo de preparo : 15min

1
Numa frigideira, coloque o Rap10 para aquecer um pouco de cada lado. Desligue o fogo.
2
Espalhe a pomarola pelo disco
3
Coloque a fatia de mussarela, o peito de perú light, o cotage, o tomate seco e polvilhe o orégano.
4
Tampe a frigideira e ligue o fogo baixo para aquecer rapidamente. Desligue o fogo e mantenha tampado um pouquinho ( se o fogo fica aceso, acaba queimando a massa)
5
Já no prato, coloque as folhas de rúcula, salpique sal e o azeite.
6
Total de calorias = 274