Ícone do blog TudoGostoso
Blog
Ícone de envio de receita
Enviar sua receita
  • Ícone de receitas favoritadas
    Receitas favoritas
  • Foto do usuário
  1. TudoGostoso ›
  2. Saladas, molhos e acompanhamentos ›
  3. Arroz ›
  4. Arroz integral com soja (Light)

Arroz integral com soja (Light)

1 5.0
Avalie essa receita
Seja o primeiro a enviar uma foto para esta receita!
Envie suas fotos
Preparo
Rendimento 6 porções
Comentários 0

Ingredientes

  • 1 xícara de arroz integral
  • 1 xícara de soja
  • 1 dente de alho
  • 1 colher de sopa de azeite extra virgem
  • Sal marinho a gosto
  • 1 litro de água

Modo de Preparo

  1. Deixe a soja de molho na água à noite para o dia seguinte, retire da água e tire as cascas da soja manualmente (dá um pouco de trabalho, mas vale a pena) e reserve.
  2. Lave o arroz integral normalmente e deixe à espera.
  3. Ferva a água junto com o dente de alho picado, desligue o fogo e acrescenta o azeite extra virgem e o sal marinho a gosto.
  4. Em uma panela junte o arroz com a soja e a metade da água temperada e leve ao fogo normal, acrescentando o restante da água até acabar, secou a água, apague o fogo e tampe.
  5. Aguarde uns 15 minutos antes de servir. Pronto.
  6. Combina bem com um bife de frango e/ou com um ovo cozido ao molho light e com um prato cheiro de salada crua.
  7. Recomendo esta receita para quem quer emagrecer com saúde.

PELA WEB

Receitas Relacionadas

Foto da receita Arroz integral com frango na panela de pressão
Prato Único

Arroz integral com frango na panela de pressão

Por Dalva
Blank 2.891
Blank 60 min
Blank 6 porções
Ver receita
Foto da receita Arroz integral com lentilhas
Saladas, molhos e acompanhamentos

Arroz integral com lentilhas

Por Chrystine
Blank 1.407
Blank 20 min
Blank 5 porções
Ver receita
Foto da receita Arroz integral com lentilha e manjericão
Saladas, molhos e acompanhamentos

Arroz integral com lentilha e manjericão

Por TudoGostoso
Blank 1.564
Blank 60 min
Blank 6 porções
Ver receita
Foto da receita Arroz integral com rúcula na pressão
Saladas, molhos e acompanhamentos

Arroz integral com rúcula na pressão

Por Priscila
Blank 160
Blank 20 min
Blank 6 porções
Ver receita
Foto da receita Arroz integral com lentilha na pressão
Saladas, molhos e acompanhamentos

Arroz integral com lentilha na pressão

Por Karina Oliveira
Blank 16
Blank 15 min
Blank 10 porções
Ver receita
Foto da receita Risoto de arroz integral
Saladas, molhos e acompanhamentos

Risoto de arroz integral

Por elane c s aguiar
Blank 875
Blank 40 min
Blank 4 porções
Ver receita

Comentários

Esta receita ainda não tem comentários. Use o espaço acima para escrever o seu!

CATEGORIAS RELACIONADAS

Matérias Relacionadas

Receitas de feijoada: confira opções diferentes e cheias de sabor
10/02/21

Receitas de feijoada: confira opções diferentes e cheias de sabor

Kimchi: saiba o que é e como fazer no blog do TudoGostoso
13/01/21

Kimchi: saiba o que é e como fazer no blog do TudoGostoso

Volta ao mundo pelo cinema: filmes em capitais gastronômicas que você vê no Telecine
22/12/20

Volta ao mundo pelo cinema: filmes em capitais gastronômicas que você vê no Telecine

5 presentes de última hora para o seu amigo oculto
18/12/20

5 presentes de última hora para o seu amigo oculto

6 presentes de Natal para quem gosta de cozinhar
09/12/20

6 presentes de Natal para quem gosta de cozinhar

Black Friday: 5 produtos quebra-galho de cozinha que você vai querer comprar
27/11/20

Black Friday: 5 produtos quebra-galho de cozinha que você vai querer comprar

Ver mais

A receita apresentada nesta página foi enviada por Nazinha através desta página.
Se você encontrou algum problema com esta receita, seja no texto, foto ou autoria, por favor entre em contato através do e-mail [email protected].

Categorias de receitas
Especiais
Sobre
Aplicativo TudoGostoso
webedia.com.br
AdoroCinema Gamer Gear Hypeness IGN Fluent Minha Vida MGG Nerd ao Cubo Parafernalha PureBreak PurePeople

© Copyright 2005-2021 TudoGostoso Internet Ltda, todos os direitos reservados. Proibida a reprodução sem autorização.