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Preparo
Rendimento 10 porções
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Ingredientes

  • 2 bananas
  • 2 maçãs
  • 2 kiwis
  • 2 cachos médios de uva vermelha
  • 10 morangos
  • 2 laranjas
  • Granola light sem açúcar
  • Iogurte desnatado
  • Mel a gosto
  • 2 copos de suco de maracujá

Modo de Preparo

  1. Adoçe o suco de maracujá com adoçante e despeje-o em um refratário
  2. Corte as frutas em pedaços pequenos e coloque-as neste refratário
  3. Leve à geladeira
  4. Sirva a salada de frutas com granola light, iogurte desnatado, que substitui o creme de leite e mel a gosto.

Informações Adicionais

  • Propridade das frutas: Banana - auxilia no emagrecimento e no bom funcionamento do organismo; Maçã - fonte de fibras e pectina, substancia que reduz colesterol, como se ela raspasse a gordura para fora do corpo; Kiwi - fonte de vitamina C, potássio, cálcio, fósforo e controla o colesterol; Uva vermelha - Antioxidante natural, evita problemas cardíacos e controla colesterol; Morango - fonte de vitamina C e dá resistencia aos tecidos; Laranja - fonte de vitaminas A, B1, B2, B3, C, cálcio, potássio e fósforo; Maracujá - fonte de vitaminas A, C, do complexo B e de sais minerais (ferro, sódio, cálcio e fósforo).

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