• Entrar
  • Cadastrar
Frango saudável
star iconstar iconstar iconstar iconstar icon
5 / 5 (2 avaliações)
Ver todos os 5 comentários
Frango saudável@ Osana Cristina de Souza Cevaio
Compartilhar
Imprimir
Avatar de Osana Cristina de Souza Cevaio
Por Osana Cristina de Souza Cevaio

Ingredientes (4 porções)

  • 4 coxas de frango com sobre coxas sem pele (cerca de 1 kg)
  • salSal a gosto
  • iogurte natural1 copo de iogurte natural
  • alho3 dentes de alho
  • gengibre1 colher (chá) de gengibre em pó
  • 1 colher (chá) de páprica picante em pó
  • queijo parmesão ralado1 pacotinho de queijo parmesão ralado
  • Folhas de hortelã picadinha
  • 1 xícara (chá) de miolo de pão ralado

Modo de preparo

Modo de preparo :
  1. 1

    Deixe de molho em uma tigela o frango com o suco de limão e preencha com água, por cerca de 15 minutinhos.

  2. 2

    Escorra o frango e tempere com sal,um pouquinho de pimenta-do-reino e um pouco de tempero pronto.

  3. 3

    Reserve.

  4. 4

    Em outra tigela colocar o iogurte, o miolo de pão ralado, o gengibre em pó, os 3 dentes de alho picado, o queijo parmesão ralado, as folhas de hortelã picadinha, a páprica picante e sal a gosto, misture bem até virar uma pasta homogênea.

  5. 5

    Arrume o frango em uma assadeira untada com azeite com a parte da carne virada para cima.

  6. 6

    Espalhe o creme de iogurte em cima de cada parte de frango cobrindo-as totalmente. Leve ao forne médio pré-aquecido a 180°C por 1 hora ou até dourar.

  7. 7

    Retire do forno e sirva em seguida acompanhado de salada verde.

Veja também…

arrow icon
Hambúrguer de frango saudável da Tati
Hambúrguer de frango saudável da Tati
Frango Saudável
Frango Saudável
arrow icon
Categorias relacionadas
Denunciar conteúdo Para garantir segurança no processo, a denúncia só pode ser feita usando uma conta Gmail.
Comentários

Obrigado pela participação! O seu comentário
foi enviado e passará por aprovação antes de
estar visível para todos.