Suco de Couve com Maçã

Na Centrífuga:

1. Fatie as maçãs em quatro pedaços. Quando colocar na centrífuga os ingredientes coloque o couve entre o segundo quarto da maçã correspondente, por fim coloque também o gengibre.

No Liquidificador:

1. Fatie da mesma forma a maçã e também o couve, acrescente o mínimo de água, apenas para que o liquidificador continue batendo os ingredientes, por fim coe tudo.