Ingredientes (10 porções)
-
1 frango médio desossado e cortado em cubos
-
2 cenouras cortadas em cubos
-
200 g de vagem cortadas em rodelas de mais ou menos 0,5 cm
-
2 xícaras de arroz
-
3 xícaras de caldo de legumes ou de frango
-
Cheiro verde a gosto
-
1 tomate maduro, mas firme cortado em cubos com as sementes
-
Pimenta-do-reino branca (a gosto)
-
Tempero sírio (a gosto)
-
Sal (a gosto)
-
1 pitada de canela (opcional)
-
Uvas passas brancas e negras a gosto (opcional)
-
Snoubar ou castanhas do Pará (opcional)
-
Algumas folhinhas de alecrim (opcional)
-
1/2 colher de chá de curcuma ou colorau
-
3 dentes de alho bem picados
-
1 cebola média cortada grosseiramente
-
3 colheres de sopa de azeite extra virgem
Modo de preparo
- 1
Aqueca uma caçarola funda, acrescente o azeite, frite primeiro a cebola até que esta fique macia e transparente, quase dourada.
- 2
Acrescente o alho e em seguida os pedaços de frango e a curcuma/colorau, refogue rapidamente para não secar demasiadamente a carne do frango, reserve, vai juntar um pouco de caldo que será usado mais adiante.
- 3
Lave o arroz uma única vez, misture o arroz a todos os outros ingredientes ( menos com o tomate ) com muito uidado para não quebrar o arroz.
- 4
Coloque o frango juntamente com o tomate picado no fundo de uma forma comum furo no meio e que possua uma tampa ( destas usadas para pudim ) coloque com cuidado a mistura feita com o arroz e os outros ingredientes despeje o caldo de frango/legumes, juntamente com o caldo que sobrou do cozimento do frango, tampe e leve ao forno dentro de uma outra forma em banho-maria por mais ou menos uns 30 minutos.
- 5
Retire do forno e vire em um prato grande e regue com azeite de oliva, é servido como prato principal.