Ícone do blog TudoGostoso
Blog
  • Ícone de receitas favoritadas
    Receitas favoritas
  • Foto do usuário
Seja o primeiro a enviar uma foto para esta receita!
Envie suas fotos
Preparo
Rendimento 8 porções
Comentários 0

Ingredientes

  • 2 xícaras de arroz integral lavado e escorrido
  • 1 xícara de couve picada
  • 1 xícara de cenoura cortada em cubinhos
  • 1 xícara de brócolis picado
  • 1 xícara de ervilha torta ou vagem picadinha
  • 3 dentes de alho
  • 1/2 cebola picadinha
  • Óleo de girassol ou de soja
  • Sal
  • 3 colheres de cheiro verde picadinho

Modo de Preparo

  1. Em uma panela refogue a cebola, o alho e o óleo.
  2. Junte o arroz integral, o sal e os legumes.
  3. Refogue bem.
  4. Coloque água quente até cobrir o arroz.
  5. Tampe a panela e deixe cozinhar até secar.
  6. Depois de seco, misture e coloque água quente novamente até cobrir.
  7. Polvilhe o cheiro verde
  8. Tampe e deixe cozinhar até o arroz ficar macio.
  9. Se quiser pode congelar em porções.
  10. Basta tirar meia hora antes e aquecer por 1 minuto no micro-ondas ou em banho-maria.

PELA WEB

Comentários

Esta receita ainda não tem comentários. Use o espaço acima para escrever o seu!