O próximo desafio do Brasil na Copa será contra a Noruega, e Erling Haaland promete dar trabalho. Além dos gols, o atacante chama atenção pela força física.
Quando a Seleção Brasileira entrar em campo para enfrentar a Noruega na próxima etapa da Copa do Mundo, um dos jogadores que mais vai exigir atenção será Erling Haaland. Aos 25 anos, o atacante do Manchester City impressiona não apenas pelos gols, mas também pelo porte físico.
Para manter esse desempenho, o norueguês segue uma rotina alimentar baseada em alimentos pouco processados e de alta qualidade. Em entrevistas e documentários, Haaland já explicou que prefere uma dieta simples, rica em carnes, ovos, peixes e vegetais, e acredita que a origem dos alimentos faz toda a diferença para a saúde e para o rendimento dentro de campo.
"Comida de verdade" é a base da alimentação de Haaland
Em participação no podcast do Manchester City, em 2024, Haaland resumiu sua filosofia alimentar em poucas palavras.
"A resposta é bem curta, para ser honesto, e simples: comida de verdade. Eu tento comer coisas que sejam de verdade, com o mínimo de ingredientes possível. Temos tanta coisa processada no mundo hoje em dia. Então, acho que comer comida de verdade e de qualidade é fundamental", afirmou.
Segundo o atacante, quanto melhor for a qualidade dos alimentos consumidos, maior tende a ser o retorno para o corpo. "Quanto melhor a comida que você ingere, melhor você vai aproveitar os benefícios dela e seu desempenho também", completou.
Essa estratégia aparece em sua rotina diária. No café da manhã, ele costuma consumir café, ovos com gema mole e pão de fermentação natural. Já no almoço, prefere combinações simples, como arroz, ovos, robalo e aspargos. No jantar, a carne vermelha costuma ser a protagonista do prato.
A carne ocupa um papel importante na dieta do atacante
Entre os alimentos favoritos de Haaland estão cortes bovinos como ribeye, tomahawk e costela curta. Sua namorada, a jogadora norueguesa Isabel Haugseng Johansen, já revelou que o atacante também gosta de preparar peito bovino na panela elétrica e que a alimentação faz parte da rotina do casal.
Em 2022, durante o documentário Haaland: The Big Decision, o atacante apareceu carregando coração e fígado bovinos e aproveitou para rebater críticas frequentes ao consumo de carne.
"As pessoas dizem que a carne não é saudável. Mas qual carne? Existe diferença entre comer carne de fast-food e a carne de uma vaca criada no pasto", questionou. A declaração resume sua visão sobre alimentação: para ele, não basta olhar apenas para o alimento, mas também para sua origem e grau de processamento.
Lasanha antes dos jogos
Apesar da disciplina, Haaland também mantém alguns rituais. Antes das partidas disputadas em casa pelo Manchester City, ele costuma comer uma lasanha preparada pelo pai, o ex-jogador Alfie Haaland. Em um vídeo divulgado pelo clube inglês, o atacante confirmou a tradição com bom humor. "É verdade, sim. Eu marco gols com ela, então temos que continuar com isso", brincou.
Com uma rotina baseada em alimentos naturais, carnes de qualidade e refeições pouco processadas, Haaland chega à Copa do Mundo em plena forma. Para a defesa brasileira, conter um atacante com esse preparo físico será um dos grandes desafios quando a bola rolar contra a seleção da Noruega.
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