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Ingredientes (30 porções)
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2 xícara de aveia integal em flocos finos
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1 xícara de castanha de caju torrada, e picada
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1 xícara de flocos de centeio integral (pré-cozido)
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1 xícara de fibra de trigo fina (farelo)
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1 xícara de gergelim integral branco
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Uvas passas preta sem semente (opcional)
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Obs: As xícaras das medidas são de chá
Modo de preparo
Modo de preparo :
- 1
Ferva a água, açúcar e o mel até obter ponto de fio.
- 2
Coloque por cima dos ingredientes secos misture coloque em uma forma, coloque um plástico por cima e molde para ficar reto, retire o plástico e corte as barrinhas.
- 3
Embale em papel celofone.
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