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Sopa vegana de abóbora com tofu
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Avatar de Sheila Wilde Momm
Por Sheila Wilde Momm

Ingredientes (2 porções)

  • 1/2 kg de abóbora moranga ou goiana
  • 150 g de tofu temperado
  • azeite2 colheres de chá de azeite ou óleo
  • cebola1 cebola média
  • alho1 dente de alho
  • água1 a 2 copos de água
  • Sal e temperos verdes a gosto

Modo de preparo

Modo de preparo :
  1. 1

    Lave, corte em pedaços e rale a abóbora, de preferência com a casca.

  2. 2

    Refogue a cebola e o alho picados usando uma das colheres de azeite.

  3. 3

    Acrescente a abóbora ralada e a água.

  4. 4

    Coloque somente a quantidade de água necessária para o cozimento da abóbora. Quando estiver macia, desligue o fogo e deixe amornar.

  5. 5

    Depois de ter esfriado, bater tudo no liquidificador, inclusive a água do cozimento o tanto que baste para ficar cremoso.

  6. 6

    Voltar à panela para aquecer.

  7. 7

    Enquanto a sopa aquece, corte o tofu em pedaços pequenos e grelhe em uma frigideira antiaderente usando a outra colher de azeite.

  8. 8

    Sirva a sopa em pratos fundos ou cumbucas, colocando por cima o tofu grelhado.

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